말레이시아 기쁨

남편이 지방간이라서  현미를 먹기 시작했습니다.

황성수 선생님이 생현미를 씹어 드시는 걸 보고 도전 받아

생현미는 못 먹고, 현미로 밥을 먹기 시작했어요. 

현미로만 밥을 지어서 먹었네요. 

1년 동안 계속 현미를 먹었더니, 1년 뒤에 검사를 하니  지방 간이 치료되었었습니다.

그 뒤에도 우리는  현미를 애용합니다. 

우리가 현미를 먹는 방법 중에 하나는

현미와 여러 가지 다양한 콩과 곡류를 사용해서 스로우쿡에  영양죽을 만들어 먹곤 합니다.

그럼 꼭 팥죽처럼 먹기가 좋습니다.  영양도 만점이구요.

아침밥 준비 하기 쉽지 않을 때 그리고 간식으로 영양죽 한그릇 뚝딱 최고지요. 

먼저 여러가지 종류의 곡류를 섞습니다. 보통 10가지 넘게 섞기도 하는데, 

너무 많은 종류는 오히려 안좋을 수 있다니, 6가지 정도로 제한하는 것도 좋으리라 생각합니다. 

죽이라 곡류의 양이 많이 들어가지는 않더라구요. 주로 스로우쿡을 사용해서 죽을 만들었는데, 

슬로우쿡 내솥이 도자기라 잘 깨어지더라구요. 

그래서 일반 보온밥통으로 죽을 만들어 보온으로 먹으면 좋더라구요. 

요즘은 밥통들이 죽만드는 기능도 많아 사용하시면 좋겠어요. 

저도 잊고 있다고 이글을 쓰면서 영양죽이 다시 생각나네요. 

다시 곡류들을 사서 영양죽을 만들어 먹어야 겠습니다. 

소화가 잘 안 되는 저때문에 우리 식구는 다시 흰밥도 먹기 시작합니다 .

그런데 저도 검사 결과를 보니 지방 간이 있군요.

나이 때문인가요. 콜레스트롤도 생겼습니다. 다시 현미를 먹기 시작했습니다.

현미만 먹으면 소화가 힘들 때가 있더라구요.  밥맛도 없구요. 저희가 생각해낸 것은  현미 현미에다가 찹살을 섞어 밥을 하는 것입니다. 그러면 먹기가 좋더라구요. 

밥 먹기 싫을 때  이 현미밥에 물을 넣어서 죽으로 만들어서 먹기도 합니다.  속도 편하고 맛도 좋더라구요.

현미차 만들기 

현미를 씻어 살짝 볶다가 물을 넣어서 끓이면 맛있는 현미차가 되더라구요. 

건강을 위해서 제가 꼭 챙기는 음식 중에 하나는 현미입니다.  현미로 밥을 하든지 잡곡밥을 하던지 영양죽으로 만들어 먹지요.  밥순이인 저는 밥심으로 살 때가 많은데요.  밥을 많이 먹는 저희에게는 건강을 생각해서 현미로 밥을 해 먹는 것이 좋아요. 

현미의 좋은 효능들이 많이 있더라구요. 

1)암을 예방하구요. 현미를 꾸준히 드시면 예방 뿐 아니라 암세포의 증식도 억제시켜 준다고 합니다. 

2)요즘은 여성이고 남성이고 탈모가 많은데 현미를 꾸준히 먹어 주면 탈모를 예방해 줄 뿐 아니라 

모근을 튼튼히 해 주어서 머리가 빠지는 것을 줄여준다고 합니다. 

3)현미를 꾸준히 드셔주면 체내의 콜레스트롤이 흡수되는 것을 막아주며

혈관내에 쌓여있는 콜레스트롤도 제거해 준다고 합니다. 

4)현미는 소화가 잘 안되는 성분으로 말미암아 오히려 장의 운동이 활발하도록 도와

변비예방에 효과가 있다고 합니다. 대장암 예방에도 도움이 되구요. 

현미의 좋은 효능들이 이 외에도 아주 많습니다. 현미를 위주로한 영양죽을 추천드려요. 

오늘도 제 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내시고 행복한 하루 되세요.

메리 크리스마스

안녕하세요. 오늘은 해나를 쿠알라룸푸르에 있는 리틀 인디아에 왔습니다.

이곳에서 인도 천연 해나를 구할 수 있기 때문입니다.

저는 해나를 애용하는 하는데요. 몇 개월에 한 번씩 해나를 하곤합니다.

말레이시아는 덥고 습기가 많아서인지 요즘 머리 상태가 좋지않군요.

해나를 해서 머리에 영양을 줄려고 합니다.

최근에 저희 집 물 상태가 너무 안 좋았습니다.

물에서 벌레도 자주 나오네요. 아파트에 컴플레인해도 응답이 없습니다.

미용실에 갔더니 원장님이 그 사이 제 머리 숱이 많이 빠지고 흰 머리도 생겼다 하네요.

예전에 머리가 한참 가려 웠을 때 이 해나로 염색을 했더니 가려움이 사라지고

흰머리도 나지 않았던 경험이 있습니다.

그동안 가지고 있던 해나도 다 떨어져서, 오늘은 리틀 인디아에 있는 인도 샵에 왔습니다.

이곳에서 제가 즐겨 사용하던 인도 해나를구할 수 있기 때문입니다.

코로나로 인해 문을 닫은 가게들이 많이 보이는 군요. 한 인도 가게는 새로 연 모양입니다. 새로운 진열장에 물건들을 정리하고 채우는 모습입니다.

해나가 있냐고 물어 보니 여러 종류의 하나가 있었고,

그 중에서 제가 즐겨 사용하던 해 나를 찾아서 무척 기뻤습니다.

한봉지에 1000원 정도 하는 작은 해나로 넉넉하게 다섯 봉지 사 왔습니다.

큰 봉지로 사용하면 사용후 보관이 곤란하더라구요. 작은 것으로 하면 한번 사용하기 딱 맞더라구요.

해나를 반죽하는 방법은 그냥 물에 걸쭉하게 반죽해서 사용해도 모방하지만

저는 해나와 함께 머리에 영향을 주기 위해서는 사용하는 방법이 있습니다.

제 친구가 가르쳐줬는데 이 방법으로 저도 계속 합니다.

1)먼저 커피나 홍차 물을 따뜻한 물에 만들어서 해나에 붓습니다.

2)계란도 하나 풀어 줍니다.

3)에센스 오일이 있으면 조금 풀어 주구요.

4)자연 요플레를 넣어 주기도 합니다.

질기 정도는 너무 물지 않도록 조금 뻑뻑하게 해나를 반죽해 줍니다.

너무 묽은 경우는 머리에 바른후 머리에서 물이 뚝뚝 떨어지기 때문에 좋지 않습니다.
이렇게 재료가 준비 되면 해나를 숙성시켜주는 게 좋습니다.

준비된 해나를 양푼이 같은 그릇에 넣어서 밥통 안에 넣어서 몇 시간 두면 해나가 숙성이 되고 따뜻해집니다.

따뜻한 해나를 머리에 발라주면 따뜻해서 머리 속까지 맛사지 받는 것처럼 기분이 좋습니다.

그래서 여러분에게 이 숙성 해서 해나를 사용하는 것을 추천합니다.

빗으로 앞머리부터 차근차근 조금씩 해나를 빗으로 발라줍니다. 저는 굳이 빗을 사용하지 않고 손으로 조금씩 머리카락을 잡아 해나를 묻혀 염색하니 수월 하더라구요. 여기서 관건은 해나를 조금 되직하게 반죽하는 것이 중요합니다.

앞 뒤로 온 머리에 해나를 바른뒤 샤워캡으로 덮고는 저는 보통 3시간 이상 두고 있습니다.

주의할 점은 해나를 염색한 날은 물로 씻은 뒤 샴푸로 감지 말라고 하더라구요.

해나 특유의 향이 나기는 하는데 제가 사용하는 제품은 냄새가 심하지는 않더라구요.

흰머리가 있는 분들은 해나를 하면 그 부분이 발갛게 물들어 싫어하는 분들도 계신던데

그 빨간색을 즐기시는 분들도 계시더라구요. 저도 흰머리가 많이 생겨 염색해야 한다면

그냥 해나의 빨간색을 즐길것 같긴 합니다.

인도사람들은 흰머리가 많을 경우 해나에다 인디고라는 천연 염색을 또 섞기도 합니다.

해나로 염색하고 난뒤에는 실내에서 보면 검은색인데 햇빛 밑에서 보면 포도주색으로 이쁜색깔이 나옵니다.

천연제품을 좋아하는 저는 해나로 염색하는게 좋더라구요.

여러분들도 해나로 염색해 보시고, 건강한 머리결을 가져 보세요.

안녕하세요.  오늘 하루도 잘 보내셨나요?

저도 미용실에서 오늘 머리를 깎았습니다. 오랜만에 머리를 자르니 기분도 산뜻하고 좋아요.

오늘 머리를 자르러 갔더니 머리를 손질 하던  원장님께서 제 머리에 머리카락이  엄청 빠졌다네요.

제가 머리카락이  굵어서 그렇지 머리카락이  얇은 사람이라면 뒷 머리가 푹 죽었을 것이라고 합니다

제 나이에 비에 흰머리도 없다고 자부했는데 그 사이에 흰머리가 좀 생겨 났다고 하네요. 아직은 볼만 하지만 관리에 들어가야 될 것 같습니다. 원장님은 머리가 안 빠지냐고 물었더니 원장님도 머리는 빠지지만 오래 전부터 두피 샴푸를 사용해 왔다고 합니다.

저희 동생도 최근에 정수리에 머리가 빠져 텅비어 탈모로 고생을 하고 있습니다.  동생은 최근에 머리가 다시 날 수 있도록 특별한 샴푸를 구해서 사용하고 있습니다. 원장님께서 말씀하시길 제 머리에 머리카락이 많이 빠졌는데 또 새로운 머리가 나고 있다고 합니다. 그런데 두피가 새로자라는 머리를 잘 잡아줘야 하는데 힘이 없으면 새로 나오는 머리 조차도 빠져 버린다고 합니다.

원장님께 머리 관리를 어떻게 하냐고 물었지요. 원장님이 하고 계시는 머리를 위한 특별관리 중의 하나는 두피를 위한 특별한 샴푸를 사용 한다고 합니다. 지성 건성 복합성등의 두피에 사용하는 두피 샴푸는 두피에 영양을 주고 실핏줄을 잘 보호하고 피가 잘 통하도록 돕는다고 합니다.

우리 두피는 많은 실핏줄들로 이루어져 있으며 건강한 머리는 실핏줄들이 현미경으로 보면 아주 열심히 세세하게 일을 잘 하고 있다고 합니다. 근데 스트레스를 받든지 머리의 두피가 좋지 않은 사람들은 이 실핏줄이 보이지 않는다고 합니다. 특히 중간에 탈모 증상들로 인해서 머리가 빠진분들의 머리 상태를 보면 그 부분에 실핏줄이없다고 합니다

머리카락에 대해서는 별로 그동안 신경 쓰지 못했는데 지금을 기점으로 머리카락을 윤기나게 머리카라을 풍성하게  하기 위해서 조금에 관심은 기울여야 할 것 같습니다. 먼저 두피 샴푸를 사용하구요. 머리카락 관리에 신경을 쓰야 겠어요. 두피를 건강하게 관리 하면 그 두피가 새로 나는 머리카락들을 잘 잡아 좋아서 건강하게 머리카락이 잘 할 수 있다고 합니다.

예전에 머리가 한참 가려울때 천연해나로 염색을 했더니 흰 머리가  자라는 것이  멈춰서 건강한 모발을 유지 할 수 있었습니다.  머리가 가려울때는 머리카락이 빠지기도 하고, 흰머리가 나는 신호이기도 합니다. 원장님이 제 머리에 흰머리가 많이 제법 보인다고 하니 다시 해나로 염색을 해서 머리에 영양을 줘야겠습니다 .이제 샴푸도 머리카락과 두피를 케어하고 관리할 수 있는 두피 샴푸로 바꾸려고 합니다.  머리에 탈모가 많이 일어나서고 나서 관심을 기울이고 회복 시키려면 시간이 너무 많이 걸리기에 아직 머리카락이 많을 때 미리미리 관리를 해야겠습니다. 그 첫 시작은 샴푸를 특별한 샴푸로 바꿔 주는 것이라고 합니다. 두피 샴푸가 좋다고 합니다.  머리카락이 더 이상 많이 빠지지 않도록 잘  관리 할 수 있도록 여러분들도 관리에 들어가시도록 이글 을 적게 됩니다.

오늘도 제 글을 읽어 주셔서 감사합니다 좋은 하루 보내시구요 건강하고 행복한 하루 되세요 감사합니다

지인의 언니 가족이 미국에 살고 있는데 온가족이 코로나에 감염되었다. 

간호사인 그 언니가 먼저 양성 코로나 양성 판정을 받았고, 자녀들도 함께 받았다.

형부도 며칠 뒤에 양성 판정을 받았다. 

지인의 부모님들은 너무 놀래서 부모님들에게는 비밀로 했다고 한다. 

우리는 함께 걱정하고 있었는데 미국에서는 감기처럼 생가한다고 한다.

언니 가족들은 집에서 자가 격리 하면서 지내고 있다고 한다. 

미국은 의료 시스템이 안 되서 병원에 입원 할 수 없는 상황이 라고 한다.

감사한 것은 언니가 양성임에도 불구하고 언니와 형부는 가벼운 몸살 같은 정상이라고 한다. 

아이들은 무증상이라고 한다.

언니는 간호사인데 병원에서 나와서 근무하라고 까지 한다고 한다. 

미국은 정말 가벼운 감기 취급 하는 것 같다. 

유튜브 유박사님도 큰아들이 파리에 다녀오면서 큰아들이 코로나 양성 판정을 받아서 격리 되었고, 

가족들이 차례로 코로나 양성 판정을 받아 둘째 아들과 부인도 격리 되었다 한다.

박사님도 두 달 간의 자가 격리를 해야 했음에도 불과하고 박사님은 음성 판정을 받았다고 한다. 

유박사님은 코로나를 너무 두려워 하지 말고 손씻기를 자주 하고 마인드를 관리하고

기본 적인 면역력을강하게 하는데 중점을 두라고 조언했다. 

말씀하시기를 본인도 아마 코로나의 감염 되었을 쓸 수도 있지만 가볍게 지나갔을 것이라고 말씀하셨다.

코로나로 인해  목숨을 잃은 사람들의 소식도 듣게 되지만,

이렇게 무증상으로 난 가볍게 지나가는 사람들의 이야기도 많이 듣게 된다. 

한국에 요즘 코로나가 심해지면서 사회적인 분위기도 아주 좋지 않다고 들었다. 

전해 받은 자료에서는 많은 사람들이 감염 됐을 경우 병상이 확보 되지 않을 경우를

대비해서 기본 비상약들을 준비 하도록 추천해주었다. 

먼저 면역력을 계속 높이면서 각 증상에 대한 약을 처방 할 수 있도록 기본적인 약을 대비하도록

서울의대 대학교 졸업생들의 카톡에서는 추천 한다고 한다. 

필요한 분들은 아래 자료를 참조 해 주면 좋겠다.  

코로나 때문에 이동거리 제한을 당하면서 코로나 치유약을 계속 리서치하고 조사하는 가운데 기생충약을 만나게 되었다.코로나 치유약 후보 물질에 3개의 기생충약이 들어 있다.

후보물질로 발표는 되었지만, 그 용량은 코로나에 어떻게 적용할지에 대한 임상실험이 필요한 걸로 알고 있다.

차분히 각 기생충약들을 정리해야 하는데, 이 자료를 부탁하는 분들이 있어 간략하게 일단 기생충약 자료들을 모아 본다.

한국에서 암환우들이 기생충약을 먹기 시작하면서 네이버 카페 "암 극복의 길.찾.사"에서는 스스로 임상실험을 하고 계신 분들을 본다. 일반분들도 구충의 목적으로 구충약을 복용했을때 고질병처럼 따라다니던 피부병 소화문제등등 나았다고 보고 하시는 분들이 많았다.

6개월에 한번씩 구충제를 먹는 것을 권유받았는데 주기적으로 구충제를 먹어 주는게 좋을 것 같다. 우리집에서도 물에 벌레가 나오는 경우가 많은데 그 물을 먹고 사는 우리 속에 당연히 벌레가 많을 것 같다. 여러종류의 구충제를 다양하게 복용해 주는게 다양한 기생충들을 소멸할 수 있게 되는 것같다. 이 글은 개인적으로 경험한 것과 리서치한 내용들이며, 의학적으로 확증할 수 있는 전문적인 글은 아니다.

관심이 있으신 분들을 이것을 시작으로 공부를 좀 해 보면 가족들의 건강을 관리할 수 있는 기회가 될 것이다.

1)이버맥틴

개인적으로 이버맥틴을 구해서 먹어 보았다.

이버맥틴을 구충목적으로 먹어보니 우리가정에서는 고질병 눈병이 나았다. 안약을 늘 달고 다녔는데 안약을 사용하지 않게 되었으며 발가락 사이의 무좀이 치료되는 효과를 보았다. 이버맥틴의 유래를 보면 아프리카에서 실명의 위기에 있는 많은 사람들을 구한 것으로 안다. 이버맥틴을 많이 먹지는 않았고 하루에 10mg그람 한알씩 저녁 식사후에 삼일 정도 먹었다. 이버맥틴 스프레이도 있어서 발가락 무좀에 뿌려주니 그렇게 낫지 않던 것이 깨끗해 지는 효과를 보게 되었다.

이 이버맥틴 스프레이는 동물용 피부약으로 나온 것이다. 개인 임상의 내용을 적어 본다.

www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=209708

2) 니타조사나이드

니타조사나이드는 영어 논문등에서 이미 간염에 효과가 있는 것으로 보고 되고 있는 듯하다.

아래 Youtube 에서 신풍 선생님은 니타조사나이드를 B형 간염 보균자로 3개월 니타조사나이드를 복용하고는 항체가 생긴것을 스스로 임상실험했다. 감염도 바이러스 일종이기에 일리가 있는듯 하다. 물론 이것은 개인적으로 결정할 일이며다른 누군가가 책임질 일은 아닌듯하다. 인도에서 나오는 약인데, 한국에서 쿠팡과 여러 해외직구 사이트를 통해 구입할 수 있다.

(4) 구충제 니타조사나이드 소식 코로나19 치료제로 3상 임상중 - YouTube

aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/hep4.1339

(4) B형간염, 니타조사나이드 자가임상. 이것은 기적 - YouTube

3) 니콜라사마이드

www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01718726625738744&mediaCodeNo=257&gtrack=sok

대웅제약에서 니콜라사마이드가 코로나 치료후보 물질 가운데 치료효과가 가장 높을 것으로 예상한다고 밝히고 임상 실험에 들어 갔다.

유럽에서 유통되고 있는 니콜라사마이드는 Yomesan 이라는 이름으로 팔리고 있다. 동남아에서는 니콜라사마이드가 베트남, 태국, 말레이시아, 중국에서 판매되고 있다.

이 소식들과 함께 한국에서도 해외배송을 통해 구입하고 있다.

구충제 니클로사마이드… 코로나19 바이러스 3일 만에 ‘완전 제거’ (chosun.com)

4) 한국 구입처 : 니타조사나이드, 이버맥틴, 니콜라사마이드

www.coupang.com/np/search?q=%EB%8B%88%ED%83%80%EC%A1%B0%EC%82%AC%EB%82%98%EC%9D%B4%EB%93%9C%20%EA%B5%AC%EC%B6%A9%EC%A0%9C&channel=auto

한국 쿠팡을 통해 쉽게 구입할 수 있다.

5) 말레이시아 구입처 -말레이시아에서 이버맥틴과 니콜라사마이드 를 구입할 수 있다.

이버맥틴은 강아지 구충제로 나와있고 니콜라사마이드는 동물용 구충제로 나와있다.

말레이시아에서는 라즈다에서 구입했다.

www.lazada.com.my/products/neomec-ivermectin-10mg-10-tablets-expired-2022-i692114883-s1498050940.html?spm=a2o4k.searchlist.list.23.4c4923625gp56k&search=1

www.lazada.com.my/catalog/?q=Medispray++%28Ivermectin+Spray%29&_keyori=ss&from=input&spm=a2o4k.searchlist.search.go.58993095DTTLfO

니콜라사마이드도 여러번 리서치하는 가운데 라즈다에서 발견하게 되었다.

www.lazada.com.my/catalog/?q=HomeGarden+Niclosamide+Tablets+500mg+Deworm+100+Tablets&_keyori=ss&from=input&spm=a2o4k.searchlist.search.go.460d16eaMuGeng

코로나때문에 걱정이 되어 치료제를 계속 따라가던 중에 알게 된 내용이며, 개인적으로 구해서 구충 목적으로 알벤다졸, 이버맥틴, 니콜라사마이드를 먹어보았다. 어느 의사선생님께서 구충제는 강아지가 먹으면 강아지 구충제이고

사람이 먹으면 사람구충제로 성분이 같다고는 하셨다. 개인적으로 먹어본 결과 이버맥틴이 신뢰가 가고 좋은 약임을 느낄 수 있었다. 이버맥틴은 복용법이 한알 먹고 일주일 쉬고 그 다음주에 한알 먹는 방법이 있고, 우리집은 한알씩 저녁식사후에 먹고, 3일정도 먹었다. 어른 몸무게로는 10mg보다 더 먹어야 하지만, 그냥 한알 정도 먹었었다.

코로나 덕분에 많은 구충제들이 사람용으로 곧 나올 것 같다. 개인적인 생각은 암이나, 코로나가 아니더라고

몸속에 여러종류의 충들을 제거하기 위해서 다양한 구충제를 돌아가면서 먹어 주는 것도 괜찮을 것 같다.

구충제 복용 방법은 개인에 따라 결정할 수 있으며, 네이버 카페 "암 극복의 길.찾.사"에서는 3일에 두알씩 먹고 4일 쉬고, 자신의 상태를 보아가며 결정하는 것을 보았다. 우리집은 3일에 한알씩 먹고 4일 쉬고 2주정도 먹었다.

최근에 공부하고 경험한 기생충약과 구입법을 정리해 보았어요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 😀

반갑습니다. 코로나 감염후의 증상과 치료, 예방법 등등 모아놓은 자료들을 정리합니다. 

소풍안정산은 실제로 코로나 예방약으로 구해서 먹어 보았네요. 

지인이 보내준 자료입니다. 신빙성이 있어 보이며 참조하시면 좋겠습니다.

1. 코로나 감염후의 증상과 치료

2. 신풍안정산 (Balance) 

소풍안정산은 제천에 있는 한의원에 직접 전화해서 말레이시아에서 받아서 먹어 보았습니다. 소풍안정산 Balance 는 www.GOWAM.ORG 이곳으로 들어가 가까운 한의원에 전화를 하면 약을 구할 수 있습니다. 

미국에서 제작된 이 코로나 약은 몸의 전체적인 면역력을 올리는 원리입니다. 아들이 파리에 있어 이 소풍안정산을 보내서 먹게 했습니다. 아들은  파리에서 코로나 확진자랑 접촉되어 검사를  세번 받았지만, 감사하게도 음성으로 판정을 받았습니다. 코로나가 의심될 때 마다 소풍안정산을 생강차에 타서 마셨어요. 이 소풍안정산은 몸의 면역력을 높여서 코로나 바이러스와 싸우게 하는 원리입니다. 

이 웹사이트로 들어 가시면 소풍안정산을 먹고 코로나가 나은 분들의 많은 사례들이 많이 나와 있습니다. 개인적으로 이 소풍안정산을 구해서 예방차원에서 먹어보았습니다. 

소풍안정산의 복용법은 

코로나 예방으로 먹을때는 3번 아침 저녁으로 생강차에 타서 마시구요. 

코로나확진 되었을 때는 6번 아침저녁으로 생강차에 타서 마십니다. 

다음은 구할수 있는 한의원 연락처들입니다. 

서울 미유인한의원(Miyouin Medical in Seoul)   

02-2603-1077

충남 천안 이레생한의원(Ire Premium Oriental Clinic in Cheonan-si, Chungcheongnam-do)   

041-551-7572

대전 서구 아하한의원(Aha Oriental Medical Clinic in Daejeon)   

042-478-7700

대전 중구 연당한의원(Yeondang Oriental Medical Clinic in Daejeon)   

042-538-7961

충북 제천 품한의원(Foom Oriental Medical Clinic in Jecheon-si, Chungcheongbuk-do)   

043-645-7577

경남 창원 이레생한의원(Ire Premium Oriental Clinic in Changwon-si, Gyeongsangnam-do)   

055-264-7232

전북 익산 소망한의원(Somang Oriental Medical Clinic in Iksan-si, Jeollabuk-do)  

063-856-7975

제주 동인당한의원(Dongindang Oriental Medical Clinic in Jeju-si, Jeju-do)   

064-744-7575

다음도 모아놓은 자료입니다. 참고해 주세요. 👍

3. 코로나 예방및 확진때 먹을 수 있는 보조약품 

앞으로 코로나 약이 잘 개발되어 보급되어 자유롭게 되는 날이 빨리 오기를 바랍니다. 

모두들 화이팅 하시구요. 좋은 날 되세요. 👩‍🦳

가까운 동네 뒷산이지만, 제법 올라야 해서 등산 장비들을 마련하게 되었다.

1. 등산화

한 친구는 함께 등반 하면서 집에서 신던 운동화를 신고 첫 산행에 3시간 넘게 올랐더니,

발목과 인대에 무리가 와서 일주일 동안 한의원 치료를 받아야 했다. 나도 운동화를 벗고

등산화로 바꾸어 신으니 등반이 훨씬 편해졌다.

원래 무거운 신발을 싫어하는데 등산화는 무겁게 느껴지지 않고,

험한 길도 잘 올라가지게 된다.

요즘 말레이는 우기철이라 산을 오르는 길이 매우 미끄러우며 질퍽하다.

운동화를 신고는 이 미끄러운 길을 완주하기 어렵다.

2. 지팡이

1년정도 먼저 등반 하신 선배님이 지팡이가 있으면 등산이 훨 수월하다 하셔서

지팡이도 저렴하게 마련했다. 지팡이가 있으니 지지대 역활을 해 주어서 오르고 내릴때

수월하게 걸음을 걸을 수 있었다.

3. 등산 가방

가까운 동네 산이지만, 등산 하면서 필요한 것들이 있다. 그래서 작은 등산 가방을 지참할때

폰도 넣고 비옷도 넣을 수 있어서 좋다. 무거운 거 싫어하는 나는 가방도 메기 싫어했지만, 한 여자 지인은

더 운동 효과를 올리기 위해 가방에 무겁게 일부러 넣어 오는 것을 보고 등산 가방 메는 것을 즐거워 하게 되었다.

4. 토시

여기는 더운 나라라 짧은 팔의 옷들을 즐겨 입지만, 산속에서 등산할 때 자주 모기에 물린다.

그래서 반팔보다는 토시를 착용해서 모기로 부터 안전하게 팔을 보호할 필요가 있다.

5. 장갑

아직 나는 장갑은 애용하지 않지만, 가파른 길을 내리고 오를때는 옆에 나무를 잡고 가야할 때가 있다.

이런때를 대비해서 장갑이 있으면 손도 보호하고 수월하게 산행할 수 있다.

6. 머리밴드

등산하면서 땀이 많이 나기 때문에 머리밴드가 유용했다. 머리밴드 하나이면 흘러내리는 땀을 막아주기 때문이다.

머리 밴드를 하지 않을 때는 땀이 눈을 타고 내려와 시야가 가릴 때가 많이 있었다.

7.모자

나에게 모자는 필수이다. 며칠 모자 없이 등산했더니, 얼굴이 타서 땀이 좀 나긴 하지만, 모자를 꼭 지참한다.

비가 오는 비상시에도 모자가 있으면 비막이로 좋았다.

8. 물

등반을 하면서 수시로 물을 마시니 등반의 고통이 좀 덜하다. 물을 수시로 조금씩 마셔주니 피로감도 덜했다.

생각보다 마시는 물이 땀으로 배출되어서인지 화장실을 가고 싶지는 않았다.

어차피 등산을 시작하게 되었다면 이런 소소한 장비들을 마련해서 산을 오르는 것을 추천한다. 특히 등산화나 지팡이는 필수 인듯하다.

강이지도 열심히 주인과 함께 산을 올랐다. 강아지들은
장비없이도 잘 올라온다.

지금은 매일 계란을 먹는 편이다. 아침대용으로 계란을 삶아서 먹기도 하고,

달걀 후라이를 해먹기도 하고, 다른 야채들과 섞어서 볶아 먹기도 한다.

친구가 삶아준 계란을 맛있게 먹었다.

오랫동안 친구는 아침에 계란을 삶아 먹은 노하우가 있었다.

계란의 익은 정도가 반숙을 지나 완숙을 넘어가기 직전 맛있는 맛이었다.

친구가 전해준 노하우는

1)계란을 7분 삶는다.

말레이시아 계란에 한해서이다. 나라마다 계란이 다르기 때문이다.

말레이시아 계란은 작은 편이라서 말레이시아에서는 7분정도 타임머 돌리면 될 것이다.

한국에서는 한국 계란에 맞는 시간을 따로 측정해야 할 듯 하다.

2) 물을 먼저 끓인뒤에 계란을 국자에 하나씩 넣어 삶는다.

 이때 계란을 냉장고에 바로 꺼내어 삶으면 긇는물에 깨지기 때문에

꼭 계란을 상온에 둔 뒤에 끓는 물에 넣는 것이다.

그러면 껍질이 한숨에 잘 까지게 된다. 소금이나 식초를 따로 넣지 않아도 된다.

끓는 물에 계란이 들어가면서 계란 막이 한번에 잘 응고가 되어서

계란을 한번에 깔 수 있게 되는 듯하다. 이 경우 계란껍질이 한걸음에 잘 까졌다. ^^

3) 물을 끓이기 전 식초 두 큰숟가락을 넣으며, 계란을 넣고 물이 끓을 때 소금 한큰술을 넣으면 껍데기를

쉽게 깔 수 있다 합니다. ^^

4)계란을 강황가루와 소금을 섞은 강황소금가루에 찍어서 먹으면

건강에도 좋고 더 맛깔나게 먹을 수 있다.

달걀은 작지만, 그 한알이 완전 영양소를 가지고 있어 영양이 부실하기 좋은 노약자들이나 어린이들에게 좋다.

계란 삶는 법을 배워본 김에 계란의 효능까지 알아보자.

1)오늘 새롭게 알게 된 사실은 간에 좋다는 것이다. 계란의 노른자가 간이 안 좋은 사람들에게 단백질을 제공한다고 들었던 기억이 난다. 몸에 독소를 해소하고 간기능을 개선해 준다고 한다.

2)루테인을 함유하고 있어 눈의 건강에 좋으며, 비타민 D를 함유하고 있어 뼈의 건강에도 도움이 된다.

3) 통증 완화 작용도 한다고 한다.

4) 피부에도 좋아 노화를 방지하고 젊은 피부유지를 도와 준다.

5)계란에 함량된 콜레스트롤은 좋은 콜레스트롤을 제공한다. 우리는 주로 이 콜레스트롤 때문에 걱정하는데

좋은 콜레스트롤이라 건강에 좋다고 한다.

6)두뇌건강에 좋다. 아침을 걸러기 보다는 계란을 간단히 삶든지 후라이 해서 먹으면 두뇌건강에도 도움이 되니

간단한 아침에 먹기 안성맞춤이다.

7) 기쁜 소식은 다이어트에도 효과가 있다한다.

8)스트레스 해소에도 도움이 된다.

계란의 효능까지 공부해보니 계란은 생활속에서 하나님이 주신 선물같다.

바쁜 아침 계란먹는 거 잊지 말고 챙겨먹자.

친구가 전해준 레시피로 계란을 삶아서 영양만점, 그리고 잘 까지게 살아서

아침을 맛있게 먹을려고 한다. ^^

강황의 좋은 점은 이미 한국에 알려져 붐이 불었다.

인도에 살았기 때문에 인도인의 강황사랑을 목격하고 늘 강황을 먹었다.

인도는 거의 모든 음식들이 카레로 나오기 때문에 강황을 피해갈 수 없다.

닭카레, 염소카레, 소카레, 가지카레, 생선카레 등등 셀수 없이 많다.

강황을 나도 좋아해서 따로 먹을 때가 많다.

1)뼈가 아프고 쑤실때 주로 강황을 물에 타서 먹었다. 강황에는 소염 작용이

있어서 근육통에 효과가 있었다.

2)치매에 효능이 있는 것은 다들 아시구요.

3) 소화에 도움이 된다.

4)황산화 작용을 한다. 암예방 효과가 있다.

5)자궁을 수축시켜 생리하는 여성에게 효과가 있다. 임산부는 조심해서 먹어야 한다고 한다.

6)피부에 좋아 건강한 피부유지에 좋다.

7)고혈압 당뇨등에 효과가 있다.

8)간에 보호하는 기능이 있다.

강황을 먹는법

별 생각없이 강황을 찬물에 타서 먹을 때도 있었다.

강황이 몸에 잘 흡수되지 않는 단점이 있어서 따뜻한 우유나, 물에 타서 따뜻하게 먹어야 한다.

흡수율을 높이기 위해 후추랑 섞어서 먹어도 좋고, 기름이랑 함께 먹어도 좋다고 한다.

카레만들때, 기름 싫어해서 그냥 삶아서 카레가루 넣을 때 많은데 기름이 강황의 커큐민 흡수를

도와 주기에 기름으로 볶는게 좋다고 한다. 기름을 싫어하지 말아야 겠다.

우유를 끓이지 않고 데워 강황을 타서 먹으면 좋다고 하니 강황을 따뜻한 우유에 타서 먹어야 겠다.
저녁에 자기전에 우유를 대워 거기다 죽염 살짝 넣고 마시니 맛있다. 강황과 죽염이 소화를 돕고 잠을 잘 자게 해준다니 나의 애용 차가 될 것 같다.

친구집에서 삶은 달걀을 먹었는데 소금과 강황을 섞어 거기에 찍어 드시는 모습을 보고

참 좋은 버릇인듯했따. 이제 강황소금 소스를 만들어서 계란을 찍어 먹기로 했다.

강황에 몸에 좋다는 것을 알고 집에 비축한다. 강황가루를 좀더 많이 애용해야 겠다. 밥에 넣어서 먹고, 부침개에도 넣어 먹고 소금과 섞에 계란도 찍어 먹고, 황금의 가루 강황을 생활 구석구석 사용하자.

http://news.sky.com/story/covid-19-oxford-vaccine-is-up-to-90-effective-in-preventing-coronavirus-tests-show-12134940

옥스포드백신이 코로나 바이러스를 90% 예방하는데 효과가 있다고 테스트를 통해 입증했다.

백신 이름은 AZD1222 이며 Phamaceutical giant AstraZeneca를 통해 지원을 받아 옥스포드 대학이 개발한 것이다.

이 테스트의 결과는 곧 과학 저널에 발표될 것이다. 영국 건강청에  매튜 한국(Heath Secretary Matt Hancock)은 "이소식은 우리가 처음부터 정말 기다리던 기쁜 소식"이라고 전했다.

또한 그는 이 백신이 안전하다고 확신할 수 있는 정보가 함께 보내지길 기대한다고 했다. 그는 100만개의 백신을 주문해야 하며 이 모든것이 안전하고 잘 진행되야 한다고 했다.

옥스포드 대학의 Sarah Gibert는 무증상 감염이 줄어드는 것을 보았다고 했다. 그리고 이 백신은 중증 경증 증상으로 부터  치료하고 보호하는 기능을 했으며, 이것은 유통에 큰 변화를 가져 오게 될것이며 모두에게 기쁨을 가져다 주는 소식이라고 했다.

수상 존슨은 트위터에 옥스포드백신은 그 실험에서 그 효과를 입증했으며, 아직 안정성을 더 체크해야 하는 것이 남았지만, 이 소식은 놀라운 결과라고 전했다.

옥스포드대학에서 개발한 백신이 테스트 결과 아주 좋은 소식을 전하고 있어요. 아직 안정성은 좀 더 두고 봐야 하지만,

곧 좋은 소식들이 있겠습니다.