​ 말레이시아 기쁨 :: 말레이시아 기쁨

티스토리 조회 수, 네이버 조회 등록하기

블로그 이야기/블로그 2020. 11. 22. 23:30 Posted by 푸른바다 셜리

글들이 조금씩 블로그에 쌓여가며 누군가가 나의 글을 읽고 갔다는 것이 신기 하다. 치유와 회복글을 적을 때는 가족들에게 보내서 함께 읽으며 함께 생각하는 시간을 가졌다. 나는 갈 수 없지만, 나의 글이 가서 누군가에게 도움이 되었다고 생각하니 기뻤다.

혼자 글을 쓸때 와는 더 글쓰기가 재미 있어 진다. 나의 블로그 이름 '말레이시아 기쁨'을 구글에 네이버에 다음에 검색해 보았지만, 노출은 되지 않았다. 요리글 난에 적었던 비디오는 다음에 검색이 되었다. 요즘은 다음을 통해서 글이 검색되어지는 경우가 종종 있다. 티스토리는 다음것이라 네이버에는 검색되지 않아 따로 등록하는 절차를 가져야 한다.

 

그래서 오늘은 네이버에 티스토리 블로그를 등록해 보기로 했다.

1)네이버에 로그인한다.

2)서치어드바이저 페이지에 들어간다.

결국 못찾아서 네이버에 그냥 네이버 서치 어드바이저 치니 링크가 나오네요.

 

searchadvisor.naver.com/

 

네이버 서치어드바이저

네이버 서치어드바이저와 함께 당신의 웹사이트를 성장시켜보세요

searchadvisor.naver.com

3)웹마스터 도구 버튼을 찾아 클릭한다.

 

 

4)등록할 'https://를 포함해서 자신의 티스토리 블로그의 URL을 적는다.

searchadvisor.naver.com/console/board

 

[네이버: 로그인]

안전한 로그인을 위해 주소창의 URL과 자물쇠 마크를 확인하세요!

nid.naver.com

사이트 관리에서 말레이시아 기쁨의 사이트 등록을 마치고 URI를 입력하니 소유자 확인이 나타납니다.

 

HTML 태그입력을 체크하니 베타내그를 복사하라고하네요.

이 메타태그를 복사해서 티스토리 블로그로 옵니다.

티스토리 블로그 관리에서 ADSESCE에서 했던 것처럼 스킨편집을 클릭합니다. 그리고 HTML 의 스킨편집을 클릭하고

<head>와 <head>사이에 베타테그를 붙여줍니다.

ADSESCE에서 해 봐서 여기까진 잘 되네요..^^

 

다시 네이버 웹마스터 도구로 돌아와 소유확인을 누르면 자동등록 방지 위한 보안 절차 검증이 있는데

저는 여기서 몇번 실패 하네요. 숫자는 맞는데 왜 틀렸는지 모르겠어요. 사이트에서 나왔더니 다시 들어가는게 어렵네요. ㅠㅠ 한번 등록한 사이트는 다시 들어 갈 수 없으니 내일 다시 방법을 모색해 봐야 겠습니다. ㅠ

 

다시 성공할 때 까지 업데이트 할게요.

웹마스트 도구에서 소유확인 방법은

"HTML 메타태그 삽입, 또는 HTML 파일이 정상적으로 업로드 되었다면,

별도의 심사없이 소유확인이 완료됩니다. 다만, 사이트가 정상적으로 운영되는지 확인하기 위해서 1년 마다 소유 확인을 합니다." 이렇게 나와 있네요.

 

저는 일단 메타태그 삽입을 업로드 했으니, 이제 된듯 합니다. 지금은 밤이라 내일 더 확인 해 봐야 겠습니다. ^^

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부정적 사고, 우울, 자동적 사고, 자기 격려하기, 반박하기

살며 사랑하며 용서하며/치유와 회복 2020. 11. 22. 22:16 Posted by 푸른바다 셜리

 

 



남편이 나누어 주었다. 상담을 공부하며 자신의 부정적 사고를 보게 되었으며, 이것을 인지하고 좀 더 종합적으로 생각할 수 있게 되었다 한다.

 

인간은 원시적부터 살아남기 위해 위험을 감지 하기 위해 부정적사고가 개발 되었다.사람이 어떤 사건에 부딪히게 될때 자연스럽게 부정적인 사고를 하게 된다.

어떤 어려운 일을 당할 때 쉽게 더 안좋은 일이 일어날 것 처럼 생각하게 되며 거기에 함몰하게 된다.

 

아론 백은 우울증의 문제에서도 인지적 왜곡에서 일어나는 수가 많다고 했다. 같은 문제를 당해도 우울증을 가진 사람들의 사고 패턴에는 그것을 해석하는 것이 부정적으로 나타난다. 이 왜곡된 해석은 사람의 의지와는 상관없이 자동적으로 일어나게 된다. 이것을 또한 자동적 사고 라로 부른다.

 

난 할 수 없을 거야. 더 안 좋은 일이 생길 거야 등등 자동적으로 이 부정적인 사고를 하고 있을 때가 많다. 특이한 점은 우울이나 불안에 휩싸인 사람들은 현실을 직시 하기 보다는 자신의 기억속에 있는 과거의 정보에 더 많이 의지하고 있음을 볼 수 있다. 그 상황자체를 직시하는 것이 아니라 더 나쁜일이 일어날 것이라고 생각한다.

 

상황을 연속적으로 보기 보다는 극단적인 측면에서 본다.

한가지 일로 적합하지 않은 전체적으로 결론을 내어 버린다.

큰 그림을 보지 못하고 일어난 부정적인 작은 사실에 집중한다.

결론을 성급하게 내리며

부정적인 면에 너무 집중해서 긍정적인 면을 보는 것을 놓치게 된다. 등등

😀남편은 이것에 대항해 사건을 단편적으로 보지 않고 좀 더 포괄적이고 종합적으로 이해 해야 한다고 예들을 들어 설명해 주었다.
😀부정적인 생각이 들때 이에 대해 스스로 반박해 보는 연습을 하기로 했다.
😀부정적인 사건이 터졌을 때 긍정적이고 격려가 되는 말을 스스로에게 여러번 말해 보며 스스로를 격려하기이다. 스스로를 격려하며 잘 할 수 있다고 잘 될거라고 다독여 주는 것은 자신에게 아름다운 선물이 될 것이다.
😀지금 당장 어려운 일을 당했을 때 시야를 멀리해서 보면 지금 당한 일이 크지 않을 수 있기 때문이다.

 

 

인생의 크고 작은 일을 만나면서 부정적이고 놀랄만한 일이 얼마나 많이 일어나는가? 이에 대해서 부정적으로 생각하고 실망하고 낙담하고 우울해 하는 것은 당연할 지 모른다. 그러나, 조금만 지나면, 긴 인생에 이 일들이 긍정의 효과가 있을 지 어떻게 아는가? 길게 생각하고, 큰 틀에서 다시 보며, 조금 쉬어 가며, 쉼이 필요한 나를 격려하며 힘을 북돋아 주는 것은 어떨까?

 

내 스스로도 여러가지 일들 속에서 자신을 격려하고 가족들을 격려하고 희망을 말하며 다가오는 축복을 선포하는 일이 필요함을 느낀다. 당장 우리 스스로를 격려해 보자.  ^^

 

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코코넛의 효능

건강하게 삽시다/식품 2020. 11. 21. 23:57 Posted by 푸른바다 셜리


코코넛 물을 우리는 기회가 있는 대로 마신다.

길거리에서 팔 때 도 있고, 마트에 가면 코코넛을 팔기도 하며 식당에서도 코코넛을 볼수 있다.

한통에 200원 남짓 주면 한통을 마실 수 있다.

코코넛을 보면 넘 반갑고 기쁘기 까지 하다.

열대 지방에 주신 하나님의 선물중의 하나가 코코넛이다.

코코넛을 만나면 꼭 마셔줘야지.

코코넛은 물보다 몸에 흡수가 잘되어 코코넛 물은 우리 몸에 거의 다 흡수가 된다.

코코넛은 링겔 한병이라 할 만큼 그 영양가가 뛰어나다.

 

암치료를 받은 한친구는 몸을 회복시키면서

이 코코넛 물을 몇통씩 집에 사다 놓고 수시로 마시는 것을 보았다.

말레이 인들의 지혜는 코코넛 물을 비닐 프라스틱에 물을 코코넛 까지 긁어 포장을 해서 준다.

지나가다 코코넛을 보면 한통씩 마셔주고, 마실 상황이 안될 경우는

포장해서 집으로 가져와 냉장고에 보관한다.

 

냉장고에  보관된 코코넛을 마시면 그 시원한 맛이 넘 맛이 있다. 내가 코코넛을 즐겨먹는 까닭은

더운 나라에 살면서 하나님이 주신 천혜의 자원 코코넛은 이 땅에서 잘 살 수 있도록 도와 주는 영양소이기 때문이다.

 

 

코코넛의 효능

 

1)코코넛은 노화를 예방한다.

2)소화가 잘 될 수 있도록 소화 기능을 돕는다.

급성 위장염, 변비, 세균성 이질, 기생충등의 열병 치료에도 도움이 된다고 한다.

그러나 적당량이 가장 좋다.

3)면역력을 도와 준다. 동시에 여려가지 질병도 예방해 준다. (공팡이 감영, C형 간염, 헤르메스 HIV 등의 병에도 효과가 있다고 한다.

4)요로의 건강을 유지시켜 주며 신장 결석도 작아졌다는 보고가 있었다고 한다.

5)우리 몸에 필요한 필수 영양분이 풍부하게 포함되어 있다.

6)다이어트에도 효과가 있다고 한다.

7)당뇨병 관리에도 도움을 줄 수 있다고 한다.

8)건강한 혈압을 유지하는데 도움이 된다고 하네요.

9)뼈와 치아 건강유지에 도움이 될 수 있다고 합니다.

이코코넛 워테에는 세균등 박테리아가 없어 세계 제 2차 대전에는 정맥주사로 바로 사용되기도 했다니 놀랍네요.

 

 

인도인들은 이 코코넛 밀크 가루를 음식 재료로 사용한다. 간식을 만드는데 코코넛 가루를 사용해서 다양하게 만들며 인도인들이 사랑하는 식재료이다. 이 코코넛은 메스꺼움, 발진, 열, 귓병, 인후염, 기관지염, 신장결성, 위궤양, 천식 메독, 부기, 치통,등에 치료재로 사용되기에 했다고 한다.

 

오늘 새롭게 배운 사실은 요리할 때 다른 액체대신 코코넛 워터를 사용해서 요리할 수 있다는 것이다. 우리집에 마당이 있다면 코코넛 나무를 심고 싶다. 앞으로도 코코넛 워터가 보이는 대로 마시든지 집으로 모셔오든지 해야 할 것 같다.

자연의 스포츠인 음료 코코넛이 있어 좋다.


 

 

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