말레이시아 기쁨

옆집 친구가 귀한 양배추 즙 먹는 법을 가르쳐 주었다. 

양배추를 먹을 만큼 잘라서 물을 조금만 붓고 삶는다. 

양배추 심도 몸에 좋아서 심을 버리지 말고 함께 삶으라고 팁을 전해 주었다. 

양배추를 삶아서 그 물을 버리지 말고 식힌다. 

믹서기에 양배추 삶은 물과 함께 함께 갈아서 아침에 공복에 한컵 마신다. 

친구는 최근 관절염이 심해서 여기저기 몸이 아팠다. 

그런데 일주일 이 양배추 물을 마셨더니 관절염이 깨끗이 나았다고 한다. 

우리가 잘 알다시피 양배추는 위에도 좋은 채소로 알려진다. 

나도 요즘 관절이 아픈데~~ 양배추 즙을 삶아서 먹어야 겠다. 

양배추는 얼마전 공부했듯이 변비에도 아주 효과가 좋다. 

양배추의 효능을 공부하다 마음에 드는 부분을 발견했다. 

다이어트에 효과가 있다. 양배추는 칼로리가 낮아서 수프로 만들어 먹으면 

포만감이 좋아서 허기를 느끼는 감을 늦추어 준다. 

또한 피부미용에 좋아서 주름을 개선해주고,

피부가 노화를 방지해 주며 여드름피부에 좋다고 한다. ,

콜레스트롤은 낮추어 주며 혈압유지에 좋다한다.

뼈에 좋으며 골절 위험을 낮추어 준다. 눈에도 좋다하니

우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 소중한 채소이다. 

주의 할 점은 

임산부는 조심해야 한다.  

방문해 주셔서 감사합니다. 

계속되는 위의 문제나 관절염에 효과가 좋은 양배추 쥬스를 소개했습니다 

생활가까이 있는 양배추 가까이 하셔서 

건강한 삶을 살게 되길 바랍니다.