변비에 좋은 음식들~~

오늘은 평생 변비에 안 걸리고 산걸 감사했고, 

변비에서 구해달라고 하나님께 기도했다. 

 

기생충약 니타조사나이드를 연속해서 먹었더니, 

그들이 경고하더니, 정말 변비가 왔다. 

우리딸이 변비 때문에 가끔 고생하는데.. 딸의 마음이 이해가 되었다. 

기도하며 살아나기 위해 열심히 10분 넘게 공부했다. 

 

변비에 좋은 지압점 

합곡과 곡지 

천추혈을 배꼽옆에서 수직으로 눌러주면 좋다. 

세 지압점을 자주 지압해 주자. 

배를 대장의 모양을 생각하며 각파트를 7초에서 10초로 지압해 주며 마사지 해준다. 

 

변 자세

이것이 가장 도움이 되었다. 

다리에 발 받침대를 두고 다리를 어깨 넓이로 벌리고, 상체를 숙여주는 자세이다. 

 

변비가 걸리니 하나님 살려주세요 라는 말이 절로 나왔다. 

 

좋은 음식들 

내가 해 본 결과로는 

야채 쥬스가 좋았다. 요즘 며칠 안 먹었더니~~ 변비를 이길 수 가 없었다. 

사과 아몬드 양배추가 변비에 좋다~~ 야채 쥬스에 사과 양배추가 다 들어가니~~

당연 야채쥬스가 변비에 좋을 수 밖에 없다. 

 

새롭게 배우는 것은 고구마와 바나나가 변비에 좋다는 것이다. 

그동안 나는 반대로 생각하고 있었다.

주의할 점은 덜 익은 바나나는 변비를 초래할 수 있어 조심해야 한다고 한다. 

 

우리집에 알로에가 많은데 이 알로에를 갈아서 먹으면 변비에 효능이 있다고 한다. 

알로에 쥬스는 안먹어 봤다. 오늘 저녁 당장 알로에를 갈아서 먹어 봐야 겠다. 

 

식초가 변비에 좋다하니~~ 물에 식초를 타서 먹든지, 샐러드등에 재료로 이용해야 겠다. 

 

방문해 주셔서 감사합니다. 

건강한 하루 되세요.. ^^